Польза русской бани

Русская баня – это национальная особенность и народная традиция со своими ритуалами и обычаями. Парная русской бани с горячим паром, прохладная вода, резкая смена температур, приятные похлёстывания веником воздействуют на организм в комплексе - на физическое состояние и душевный комфорт. Русская баня славится своими лечебными свойствами.

Существуют различные виды парных, но знатоки настоящей русской бани считают, что ее преимущества несравнимы ни с чем.

Почему выбирают русскую баню?

  • Оздоровление. В парилке русской бани организм подвергается ощутимому температурному воздействию. Температура тела повышаться, и без всякой физической нагрузки приходится хорошенько попотеть чтобы спастись от перегрева. Во время парения вениками происходит движение горячих волнообразных воздушных потоков по телу, которые помимо эффективного массажного воздействия, заставляют усилено работать кровеносную и другие системы организма. Баню не зря называют народным лекарем. Горячий пар активизирует деятельность всего организма: кровь быстрее бежит в сосудах и доставляет кислород органам, улучшаются обменные процессы. При правильном и регулярном посещении бани действительно ощущается ее терапевтическое действие на организм. Рекомендуется посещение русской бани для повышения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.
  • Косметический эффект. Кожа первой принимает на себя воздействие горячего пара. Она краснеет, наливается кровью, приобретает эластичность. Поры кожи под воздействием температуры расширяются, затем сужаются при выходе из парной и погружении в прохладную воду. Происходит гимнастика кожи и сосудов. Использование веников из веток березы и хвойных деревьев, вишни, крапивы, дуба напрямую влияют на состояние кожи и дыхательные процессы. Косметический эффект особенно важен для женщин. Для них банные процедуры – это не только оздоровление и расслабление, а еще и поддержание молодости и красоты. Баня улучшают качество кожи, волос, способствуют снижению веса.
  • Антидепрессант. Во время посещения бани происходит избавление от стресса, негативных эмоций, организм заряжается энергией. Русская баня - это действенное средство для снятия нервного напряжения. Всё это в итоге благотворно сказываются на внешности человека, поднимает тонус, повышают жизненную активность. Мужчины чаще выбирают именно русскую баню. Здесь они могут по-настоящему отдохнуть и расслабиться, одновременно очищаясь, проводя лечебные процедуры и получая от этого удовольствие. Правильно поступают те, кто предпочитает отметить конец рабочей недели оздоравливающим посещением бани, а не посиделками с алкогольными напитками. (Кстати, баня и алкоголь – это две крайне несовместимые вещи! Алкоголь и сам по себе несёт вред, а в сочетании с перепадом температур и банным жаром способен нанести серьёзный вред организму.)

Стоит помнить, что русская баня с её сильным жаром и резкой сменой температур, имеет противопоказания, но если подходить к проведению банных процедур без фанатизма и злоупотреблений, то и больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут получать пользу и удовольствие от банных процедур.