Десять очень полезных продуктов

​Каждый из нас мечтает о том, чтобы не болеть и прожить долгую жизнь. В этой статье речь о продуктах, которые могут этому поспособствовать.

Овсянка

Начинает наш полезный рейтинг овсянка. Если вы будете регулярно ее употреблять, то в скором времени почувствуете много положительных эффектов. Это – и понижение сахара в крови, и улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

Чеснок

Чеснок нейтрализует токсины в организме и обладает антибактериальными свойствами. Также чеснок снимает спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы и расширяет сосуды. Чеснок снижает риск возникновения раковых опухолей.

Зеленый чай

Если вы выпили чашечку зеленого чая, то вполне можно сказать, что вы съели порцию овощей. Почему? Дело в том, что зеленый чай содержит вещества, которые помогут сделать уровень холестерина в вашей крови меньше.

Морская рыба

Доказано, что люди, которые часто едят морскую рыбу гораздо реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них редко бывает сердечная аритмия, одышка, они более активны и меньше устают. Ежедневное же употребление морской рыбы значительно снижает вероятность инсульта.

Какао

Если вы будете пить натуральный какао каждый день, то это благотворно отразится на состоянии кожи. От веществ, содержащихся в какао ускоряется регенерация, кожа омолаживается становится более эластичной и менее подверженной вредному ультрафиолетовому излучению.

Проростки пшеницы

Давно известно, что пшеница помогает очистить организм от накопившихся в нем вредных веществ. Также при употреблении этого злака вы сможете нормализовать и ускорить обмен веществ.

Яблоки

Яблоки полезны для нашего организма, так как имеют очищающие свойства благодаря содержащемуся там железу и йоду. Особенно полезны яблоки для крови благодаря наличию все того же железа.

Виноград

Сам виноград полезен для здоровья благодаря наличию большого количество глюкозы, которая очень легко усваивается, а также наличию калия, необходимого для нормальной работы сердца и мышц. Но особенно полезны темные сорта винограда, так как в его кожуре и семенах содержится большое количество витамина Е, необходимого организму для его нормального функционирования.

Помидоры

Содержащийся в них фермент ликопин является природным антиоксидантом, который помогает ускорить процесс восстановления и обновления клеток.

Черника

И действительно, черника является просто природным сокровищем. Она способна улучшить ваше зрение, уменьшить воспаления, поможет надолго сохранить кожу здоровой и молодой, а также укрепить нервы и сосуды.

Почаще употребляйте продукты, которые описаны в рейтинге, и вы обязательно ощутите их благотворное влияние на организм.